이러한 운동을 강남구민이라면 아무나 연중 게이트볼연합회에 가입하여 즐길수 있다고 합니다.
그럼, 꼼꼼한 내역을 한차례 살펴볼까요.
게이트볼은 스틱으로 공을 쳐 게이트를 투과시키는 경기이며, 티 자 맵시의 골프채 비슷한 스틱으로 공을 쳐서 게이트 너비 22c 경기규칙 -경기시간은 1게임에 30분이며, 한 팀은 일반 감독 한명에 경기자 5~7명으로 구안 -감독은 경기자로 참석 가능 -경기는 5명이 하고, 경기자는 가슴과 등에 타격 차례를 나타내는 순번을 표시 근래 게이트볼을 즐기는 시니어들이 갈수록 늘어나고 있습니다.
게이트볼은 몸 전체를 사용하면서도 움직임이 적고, 운동시간이 길지 않아 아무나 순하게 할수 있고, 그 운동효과도 대단히 좋습니다.
신체적 효험 – 온 몸을 사용하면서도 심장이나 폐에 떼를 주지 않아 중, 장년층 튼튼함에 큰 보탬을 준다.
– 격렬한 동작은 없지만 근육과 관절을 골고루 사용하여 전신운동 효험이 있다.
– 각축을 하는 동안 자연스럽게 1만보 이상 걸을수 있어 물려받은 것소 운동 효험이 있다.
정신적 효험 – 팀워크와 흡족한 경합, 두뇌회전등을 상통해 우울증과 치매를 방지할수 있다.
– 게이트볼을 하면서 얻는 즐거움으로 스트레스를 감소시켜 만성질환 증후를 완화하는 행동을한다.
이 처럼 운동과 교우관계를 잇따라 얻을수 있는 강남구게이트볼연합회에 어찌하여 참석할수 있을까요.
건강도 챙기고! 벗도 만나고! 금일 게이트볼의 진면목을 알고 즐겨보시기 바랍니다.
제21회 남구 게이트볼연합회장기대회가 열렸습니다.
오늘 대회에 2백 명이 넘는 분들이 참석 하셨는데, 대회를 대비하신 박일선 남구게이트볼연합회 회장님과 전임자 여러분 수고하셨습니다.
게이트볼은 건강증진과 두뇌훈련에 좋아 어르신들께 많은 사랑을 받는 종목이지요.
활기차고 상쾌한노후생활을 보내셨으면 좋겠습니다.
체육시간에는 운동선생님과 같이 상쾌한노래에 맞추어 대비운동도 하고 세네가지 장치도 사용한 활동을 시합 맵시를 통해서 체득하며 우리몸을 튼튼하게 해요.
금번에는게이트볼을 같이 해 보았어요.
상무지구 전천후 게이트볼구장에서 남구회장기 게이트볼 대회가 열렸습니다.
승패에 관계없이 어르신들의 친목과 화합을 다지는 상쾌한자리가 되었으면 좋겠습니다.
고령화 시대를 맞아 경로당 활성화, 직장 확대, 튼튼함과 행복회관 확충등을 상통해 노인들의 생존향상을 위한 수고가 계속되고 있다.
특별히 노인들의 건강증진을 도모하기 위한 대비책으로 생존체육의 활성화와 노인들을 전문적으로 지도할수 있는 운동지도자를 둔다는 방도가 추진되고 제주 한화꿈에그린 있다.
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