즉, 원기 센터 적은 곳에 집중하여 내면의 안정감을 높여주는 명상 기법이다.
반응형 이즘 홈트레이닝이라고 해서 집에서 운동하는 분들이 많아졌죠?
코시국으로 인해 헬스장같이 대표분들로 붐비는 운동시설에 가기가 어려워졌습니다.
저도 코시국 전에는 요가원에 등기 해서 일주일에 세번은 운동을 했었는데요.
요가원 등부하고 한달이 지나서 코시국이 되는 바람에 요가원 등부를 연장하지 못했습니다.
그 대신에 요가에 흥미가 생겨서 집에서 요가매트 펼쳐 놓고 유튜브 보면서 홈트레이닝을 하곤했습니다.
요가원에 등부를 하면 낸 돈도 있고 일주일에 세번 하는 날이 정해져있으니 꼬박꼬박하였지만 집에서 하다보니 힘든 날도 쉬고, 하기 싫은 날도 쉬고 하다보니 몇개월은 하지 않은 날도 있습니다.
운동을 안하다보니 몸이 안좋아지는것 같아서 새롭게 운동을 출발해야 겠다고 생각했습니다.
세네가지 운동이있지만 저한테는 요가가 일등 맞는것 같더라고요.
요가원에 등기 해 요가를 배우기 전까지는 요가가 소박히 스트레칭만 하는 운동인 줄 알았는데 스트레칭뿐만 아니라 물려받은 것소 운동과 근력운동까지 같이 할수 있는게 바로 요가입니다.
지금까지 말한거 보면 요가를 매우 잘한다고 착각할수 장소하지만 전 통나무 몸이라서 손끝이 발끝에 닿지도 않습니다.
그러하니 뻣뻣하다고 요가를 포기하지 말고 찬찬히 따라해보세요.
이미 유튜브에는 여러 운동채널이있고 여러 요가 채널이있지만 내가 애용하고 있는 요가채널 두가지를 통지하려고 합니다.
서리요가 첫번째로 통지할 채널은 서리요가입니다.
제가 최초 접했던 서리요가의 영상은 요가원에 가서도 배우지 못했던 토대를 유튜브에서 친절하게 배울수 있었습니다.
요가 하면 손목이나 발목, 무릎에 부상이있을 수도 있는데 이런 전상을 방지하는데 가장 토대적인 손가락, 발가락 쓰는 꾀에 대해서 알려주셔서 이 영상을 최초로 보고 구독을 바로 눌렀습니다.
요가를 아예 접해않고 최초 시도 해보려는 왕초보분들에게 꼭꼭 통지하고 싶은 영상입니다.
하여튼 내가 아침에 시간이있을 때마다 하는 굿모닝요가입니다.
아침에 찌뿌둥한 몸을 풀어내는데 가장 좋은것 같습니다.
제목 처럼 요가를 하고 나면 사실 후련해집니다.
특별히 저같은 경위는 골반이 매우 안좋기 탓에 골반을 풀어 주는 동작을 하고 나면 온몸이 후련한 심정이 납니다.
아침에 하는 굿모닝요가 찾고 계신 분들에게 통지합니다.
저는 초보고 통나무몸이라서 틀림없이 영상속에 나오는 동작을 완전히 따라하진 못하고 제 몸이 할수 있는 선까지만 따라합니다.
매우 힘들면 안하는 동작도 제주 한화꿈에그린 있습니다.
교육 여건 및 앞으로의 미래가치가 기대되는 현장인 제주 영어교육도시 한화꿈에그린에 대한 간략한 정보였습니다.
제주 교육의 중심에 대단지를 더하다.
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한화건설은 6월 제주도 서귀포시 제주영어교육도시 D-7블록에서 ‘제주 영어교육 … 제주 영어교육도시 꿈에그린은 지하1층~지상 4층 규모의 17개 동으로 지어진다.
오늘은 아파트의 전세물건에 대해 체크해 드리겠습니다.
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제주 영어교육도시 한화꿈에그린은 교육 부분으로 특화되어 있는 현장입니다.
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